Masaże:
Relaksacyjny całego ciała
Celem masażu jest uczucie głebokiej relaksacji, odprężenia i regeneracji. Jest to delikatniejsza i bardziej płynna forma masażu polecana osobom, które żyją w ciągłym stresie, szukającym sposobu na poprawę ogólnego samopoczucia.
60 minut – 180pln
90 minut – 250pln
Klasyczny
Uniwersalna forma masażu. Intensywność i tempo dostosowuje się do potrzeb klienta, co odróżnia go od łagodniejszego masażu relaksacyjnego.
Zalecany osobom, które chcą podnieść lub utrzymać ogólną sprawność i kondycję, przyspieszyć regenerację organizmu po urazach, obniżyć stres i poprawić nastrój.
60 minut – 180pln
90 minut – 250pln
Masaż pleców i karku
Uwalnia kręgosłup od napięć mięśniowych, łagodzi objawy bólowe spowodowane przeciążeniem czy dyskopatią.
45 minut – 150pln
Masaż dopasowany do potrzeb
Masaż dopasowany do Twoich potrzeb, wspierający powrót do sprawności i dobrego samopoczucia. Usługa obejmuje wskazówki dotyczące zdrowych nawyków ruchowych, ergonomii pracy i proste ćwiczenia do samodzielnego stosowania.
60 minut – 170pln
Kinesiotaping
Metoda wykorzystująca elastyczne plastry, które wspierają pracę mięśni, stawów i układu limfatycznego. Pomaga w redukcji bólu, obrzęków oraz przyspiesza regenerację po urazach i intensywnym wysiłku.
20 minut – od 50pln
Trening indywidualny
Trening obejmujący profilaktykę zdrowego kręgosłupa, elementy stretchingu, pilatesu, jogi, ćwiczeń oddechowych, wzmacnianie mięśni posturalnych.
60 minut – 140pln
Joga
Praktyka łącząca ruch, oddech i medytację, która poprawia elastyczność ciała oraz redukuje stres i napięcia. Idealna dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji, pomaga osiągnąć harmonię umysłu i ciała.
Mała grupa: 60 minut – 50pln
Indywidualne: 60 minut – 140pln
odnova & yoga 